خانم ها جهت داشتن شکمی صاف
▪ قطع مصرف هله هوله
بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در
معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند
▪ بدوید (در حدود ۲ کیلومتر)
ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و
همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی
بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها
سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند
+ نوشته شده در دوشنبه شانزدهم مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۲ ب.ظ توسط ***نازبانو***
|
به
نظر می رسد با فراگیرتر شدن به كارگیری كامپیوتر در محل های كار و حتی در
خانه ها تعداد كسانی كه از بیماری چشمی كار با رایانه (CVS) رنج می برند رو
به افزایش باشد. CVS مجموعه ای از علایم چشمی و بینایی است كه بر اثر كار
با كامپیوتر ایجاد می شود تقریبا ۳/۴ كسانی كه زیاد با رایانه كار می كنند
گرفتار این علایم هستند.
زمستان نيز در اين برفِ بیپايان